漢方は肩こりにも良い

肩、首筋、背中などが固くなったり、こわばったりし、痛みを伴うのが肩こりです。
漢方はもともと中国の医学なのですが、肩こりに悩む人は日本人に大変多く、その原因となるのはストレス、姿勢、運動不足、寒冷、病気など様々です。

肩こりは一度症状が現われると慢性化しやすい為、精神的にも苦痛を感じ、毎日の生活にも悪影響を及ぼします。
そんな辛い肩こりも、漢方の考えにより「気」や「血」の巡りを良くし、痛みを和らげる事が出来ます。

後頭部から首筋、肩にかけての痛みは、ストレスにより「肝」の機能が停滞している「気滞」のタイプの人に多くみられます。
この状態が長く続いてしまうと頭痛、イライラ、憂鬱を伴う事があります。趣味やスポーツによりストレスを発散し、「気」の流れを改善し、食材を摂ると事も効果的です。

肩や首が固く、押すと痛みを感じるのは「お血」のタイプの人に多い症状です。
同じ姿勢を長く続ける事により、うっ血します。
こんな人は全身を冷やさないようにする事心掛ける事が大切になってきます。
また姿勢をマメにに変えたり、適度な運動をする事で血行を促進する事がが大事です。

体内に余分な水分が溜まってしまうのが「水滞」のタイプの人です。
肥満気味の人に多くみられ、触っても固くないのが特徴です。
脂肪分の多い食べ物を控え、身体をよく動かして水分の代謝を促進する事が大切です。

肩が固いのに押しても痛みを感じない、また凝っているのに自覚症状がないのは「血虚」タイプの人です。
過労や月経などによる「血」の不足が原因になり起こります。
この場合、血を補う食べ物を多く摂る様にします。

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