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漢方は肌荒れにも良い

美しい肌は女性の憧れですが、女性の体力や気力の崩れ、精神的ストレスなどがもっとも現れやすいのが肌です。
肌は「内臓の鏡」と言われる様に、生活習慣の乱れなどにより内臓に負担がかかると、すぐに肌荒れとなって現われます。
肌にブツブツが出る、ガサガサに荒れる、カサカサに乾燥するなど、それぞれの役割を果たす内臓機能からの危険信号なのです。

肌荒れと言っても原因となるのは病気や湿疹、水虫など様々です。
漢方では病名だけではなく、かゆみがの有無、ストレスの有無などといった原因が重視される為、その症状や体質により対処法が決められてきます。

最近では食品添加物や様々なアレルギー、化粧品、手入れ方など、様々な事が重なり慢性化してしまった人も多い様です。
症状によっては体質改善の為の漢方薬が処方される事もありますが、食事や生活習慣を整えるだけでも効果がみられることもあります。

にきび、肌荒れに効果的な食材は雑穀、ハト麦、海藻などです。
旬の野菜を温野菜にして摂るのもいい方法です。
また、お酒や甘い物、辛い物、油っぽい物は極力控え、和食中心の食事に切り替えていく事が好ましいです。

秋から冬にかけて乾燥の多い季節は十分に保湿し、黒きくらげや松の実などの体を潤す食材を摂るとより効果的です。
普段の生活の中でストレスをできるだけ溜め込まない事も美肌を保つのに大切な事です。
漢方でも「美肌は夜つくられる」と言われています。出来るだけ規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠を摂るように心掛けましょう。

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