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漢方で重要な「血」

漢方でもっとも重要な要素の一つであると考えられる「血」は、全身に栄養を運び、老廃物を排出させるという役割があります。
女性の体と特に深く関わりがあり、月経、出産、美容面でも大きな影響を与えます。

「血虚」とは「血」不足した状態を言います。
「血虚」とは貧血の事で、全身に血液がいきわたらない為肌が乾燥し荒れたり、顔色が悪くなったりし、人によってはしびれ、めまいなどの症状があります。
身体の隅々にまで血液が行き渡らない事で、爪のトラブル、白髪、枝毛、冷え性などを伴うこともあるので、こう言った症状がある場合は夜更かしをしない事が大切になります。
深夜は起きているだけでも「気」を消耗し、目や脳を使う事で「血」を消耗すると漢方では考えられています。

食生活では肉や魚など鉄分を多く含んでいる食品をたくさん取り、毎日適度な運動をする事も大切になってきます。
「血」の流れが滞る事で「お血（けつ）」という状態になります。
血液の循環が悪くなり、ドロドロに汚れた状態になる事です。
お血は頭痛や肩こり、肌荒れ、目の下のクマなどが起こりやすくなります。
お血は冷えを伴うので、血液の循環がますます悪くなります。

ストレス、生活習慣、食生活の乱れ、運動不足などによって引き起こされることが多く、女性が抱える多くの悩みに関係してきます。
日常生活は身体を冷やさないことが大切になり、冷たい食べ物を控え、ショウガやニンニクなど血の巡りをよくする食べ物を積極的に取り入れましょう。

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