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漢方で重要な「気」

漢方での重要な3要素の一つに「気」があります。
「気」は目には見る事は出来ませんが、漢方ではとても重要な生命エネルギーだと考えられます。
「元気」「やる気」「気分」など、「気」が使われている多くの言葉にはこの生命エネルギーに関係しています。

漢方での「気」とは生理的な活動を意味します。
新陳代謝を促進したり、正常な体温調整するなど、人間が本来持っている「自然治癒力」をコントロールするものなのです。
「気」の流れが不足し、滞ったりする事で身体に不調をきたします。
特にストレスや緊張状態に弱く、「気滞」という気の流れが悪くなる状態になります。
「気滞」はイライラや不眠になるなどの症状があります。「気」が不足してくると「気虚」という状態になってしまいます。
これは免疫力が低下し虚弱になり、老化も進むのです。

やる気が起きない、少し動いただけなのにすぐに疲れてしまうなどという症状は明らかに「気」が不足していると言えます。
この様な状態では免疫力も同時に低下していることが多く、風邪も引きやすくなってしまいます。
また一度体調を崩すと長引くと言う特徴もあります。

「気」が不足している人は、出来るだけ日常生活で我慢をしない、完璧を求めない、生活リズムを正常に整える事などに気をつけるようにします。
「気」は朝つくられると考えられています。
早寝早起きを心がけ良い「気」を養うようにするといいでしょう。
また日中眠くなる、食欲不振、過食症、消化器系の不調、パニック障害、自律神経失調症などは「気」が停滞していることが原因だと考えられます。
日常生活では出来るだけストレスを解消し溜めないようにする事や、適度な運動心がけるとよいでしょう。

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